
Sistemik Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi ve Danışmanlık
Ama terapi sıkıcıdır; klasik psikoterapilerden farklı olarak soruna değil, çözüme odaklanıyor. Amaç, kişinin mevcut içsel gücünü keşfetmesini ve kısa sürede somut değişikliklerin yaratılmasını sağlamaktır.
Özellikle şu durumlar için uygundur:
İlişki çatışmaları (partner, çocuk, aile bireyleri)
Özgüven eksikliği ve kendini yetersiz hissetme
Kararsızlık, tükenmemişlik, çaresizlik hissi
İş yerinde zorlayıcı tanıtımlar
Ayrılık değişimi veya kopma süreci
Kendinizle barışamama, kimlik sorunları
Bu terapi yöntemi sayesinde, geçmişe uzun ve acılı bir yolculuk yapmadan, yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz; Aynen öyle, iyi şanslar ve iyi şanslar ile bireyin haline gelebilirsiniz.

Hipnoterapi (Hipnoz ile Terapi)
Hipnoz, bilinçaltıyla doğrudan iletişim kurma olanaklarımız arasında etkili ve bilimsel bir yöntemdir. Danışanlarım, bu süreçteki olumsuz inanç kalıplarından sıyrılıp yeni düşünce ve davranış biçimlerine geçiş yapabiliyorlar.
Hipnoterapi şu alanlarda etkili olabilir:
Stres ve kaygı
Sigara bırakma ve yeterlilik kontrolü
Konsantrasyon odaklanma problemleri
Bunu sabırsızlıkla bekliyoruz
Uyku sorunları
Motivasyonel alıntılar
Seanslar sırasında sizi derin ve özgürleştirici bir dönüşüm haline getiriyor, bilincinizle birlikte birlik içinde pozitif değişimleri başlatıyoruz.

Pozitif Psikoloji Temelli Destek
Pozitif Psikoloji; Dünyanın değil, kişisel potansiyelinize, güçlü yönlerinize ve olumlu deneyimlerinize odaklanıyoruz. Amaç sadece sorunları çözmek değil; Aynı zamanda daha doyumlu, mutlu ve toplu bir hayat inşa etmektir.
Seanlarda kullandığım bazı teknikler:
Farkındalık egzersizleri
Şükran günlükleri ve olumlu anılarla çalışma
Hedef belirleme ve ilerleme takibi
İhtiyacınız olan her şeyde bol şans
Ama emin değilim; karamsarlık, düşük motivasyon, umutsuzluk ve iç huzur arayışında olan bireyler için oldukça faydalıdır.

Cinsel Terapi
Cinsellik, bireyin yaşamının ve ilişkilerinin doğal bir parçasıdır. Ancak zaman zaman bu alanda meydana gelen oluşumlar, utanma, suçluluk ya da yetersizlik artışları ile bastırılabilir. Cinsel terapi; Güvenli, etik ve yargılayıcı olmayan bir şekilde saklanmış, bu şekilde boyutlar sunmanızı sağlar.
Cinsel terapiyle uğraştığım bazı başlıklar:
Cinsellik veya farklılıklar
En güzel kızlar
Orgazm çözümleri
Bu bir ayrıcalıktır ve mümkün değildir
Kadınlarda ve erkeklerde performans kaygısı
Çift ya da bireysel seanslarla çalışabiliriz.

Güçlü büyüme – Güçlü Çocuklar (Ebeveyn Danışmanlığı)
Ebeveynlik, en zor ama en güzel yolculuklardan biridir. Bazen programlarla iletişim rejiminde zorlanır, neyin doğru neyin yanlış olduğunu karar veremeyiz. Programı daha iyi görebilmek için kullanabileceğiniz gibi, kendinize göre de kullanabilirsiniz.
Danışmanlık şu şekilde odaklanabilir:
Ergenlik dönemindeki iletişim sorunları
Tedaviler ve lekeler
Aile içi rollerin gelmesi
Gözlerini aç ve onların sana gelmesine izin ver
duygusal ihtiyaçlarının farklılaşması
Bu program, hem ebeveynleri hem de çocukları için daha sağlıklı ve güçlü bir bağ kurma fırsatı sunuyor.
Hizmetlerim
Her insan, değişimin gerekli olduğu yaşam evrelerinden geçer. Danışanlarımı, içsel kaynaklarını keşfetmeleri, duygusal yüklerini bırakmaları ve hayatlarında gerçek, sürdürülebilir değişiklikler yapabilmeleri konusunda destekliyorum.


Sistemik-çözüm odaklı kısa süreli terapi ve danışmanlık
Terapi zor olmak zorunda değil – klasik psikoterapilerin aksine, bu yaklaşım probleme değil, çözüme odaklanır. Hedef, içsel güçlerinizi harekete geçirmek ve kısa sürede fark edilir değişiklikler sağlamaktır.
Özellikle şu durumlarda faydalıdır:
-
İlişki çatışmaları (partner, çocuk, aile üyeleri)
-
Düşük özsaygı, yetersizlik duyguları
-
Kararsızlık, tükenmişlik, çaresizlik
-
Zorlayıcı iş ilişkileri
-
Ayrılık korkuları veya ayrılma düşünceleri
-
Kendinizle barışık olma zorlukları, kimlik soruları
Bu terapi yöntemi, yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olur – uzun ve sancılı süreçler olmadan. Yeni fırsatlar keşfeder ve güven kazanırsınız.

Hipnoterapi
Hipnoz, bilinçaltınızla doğrudan iletişim kurmak için kullanılan etkili ve bilimsel olarak desteklenen bir yöntemdir. Negatif inanç kalıplarını bırakmanıza ve yeni düşünce ve davranış biçimleri geliştirmenize yardımcı olur.
Şu durumlarda faydalıdır:
-
Stres ve kaygı
-
Sigara bırakma ve öz denetim
-
Konsantrasyon ve odaklanma sorunları
-
Kendine karşı sabırsızlık
-
Uyku bozuklukları
-
Motivasyon konuları
Seanslar sizi derin, özgürleştirici bir duruma getirir ve bilinçaltınızla birlikte dönüşümü başlatır.



Pozitif psikoloji ile destek
Pozitif psikoloji, problemlere değil, potansiyelinize, güçlü yönlerinize ve olumlu deneyimlerinize odaklanır. Amaç, sadece zorlukların üstesinden gelmek değil, aynı zamanda dolu dolu ve dengeli bir yaşam kurmaktır.
Seanslardaki teknikler:
-
Farkındalık egzersizleri
-
Şükran günlüğü & olumlu anılarla çalışma
-
Hedef belirleme ve ilerleme takibi
-
Her şeyde iyiyi görme gücü
Özellikle şu durumlarda faydalıdır:
Kendine güvensizlik, motivasyon eksikliği, umutsuzluk veya iç huzuru arzulama.
Cinsel Danışmanlık
Cinsellik, hayatımızın ve ilişkilerimizin doğal bir parçasıdır. Ancak bazen utanç, suçluluk veya yetersizlik duyguları, bu konunun bastırılmasına yol açar. Cinsel terapi, bu konuyu açık, saygılı ve güvenli bir ortamda ele almanıza yardımcı olur.
Konular:
-
Cinsel istek farklılıkları
-
Cinsel isteksizlik
-
Orgazm zorlukları
-
“Normal değilim” duygusu
-
Kadınlar, erkekler ve diğer cinsiyet kimliklerinde performans baskısı
Bireysel veya çift seanslarında – gizli ve çözüm odaklı – çalışıyorum.



Otojenik Eğitim
Gevşeme Yönteminiz
Otojenik gevşeme, stresle başa çıkmanıza ve iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olan, kendini kanıtlamış bir gevşeme tekniğidir. Alman psikiyatrist Johannes Heinrich Schultz tarafından geliştirilen bu yöntem, odaklanmış öz-yönlendirmeler (otohipnoz benzeri telkinler) yoluyla bedeninizi ve zihninizi gevşemiş bir duruma getirebileceğiniz varsayımına dayanır.
Otojenik gevşemenin etkisi büyüleyicidir. Düzenli egzersizlerle, beden sinyallerinizi algılamayı ve gevşeme yeteneğinizi artırmayı öğrenirsiniz. Seanslar sırasında, “Sağ kolum ağırlaşıyor” veya “Kalbim sakin ve düzenli atıyor” gibi basit formüllere odaklanırsınız. Bu tekrar eden telkinler, derin bir gevşemeyi teşvik eder, kan basıncını ve kalp atış hızını düşürür ve kasların gevşemesine yardımcı olur.
Bunun yanı sıra, otojenik gevşeme yalnızca stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda konsantrasyonu artırır, uyku bozukluklarına karşı etkilidir ve genel yaşam kalitesini yükseltir. Bu yöntem sayesinde, günlük hayatınıza daha fazla denge ve huzur katmak için değerli bir anahtar elde edersiniz.
Sizi, otojenik gevşemenin avantajlarını keşfetmeye ve bedeninize ve zihninize hak ettikleri gevşemeyi sunmaya davet ediyorum!
Kadın Dayanışma Buluşması
Destek ve Güçlenme için Bir Alan
Çoğu zaman karmaşık ve zorlu olan bir dünyada, FLINTA sohbet grubumuz, kadınların bir araya gelip birbirlerini destekleyebilecekleri ve deneyimlerini paylaşabilecekleri güvenli bir alan sunar. Burada her yaştan, geçmişten ve yaşam koşulundan kadınlar bir araya gelir; hepimizi ilgilendiren kadınlara özgü konuları konuşuruz.
Grubumuz yalnızca bir buluşma değil; güven ortamında, her kadının* düşüncelerini, kaygılarını ve deneyimlerini paylaşabileceği bir yerdir. İster iş hayatındaki zorluklar, ister kişisel ilişkiler, sağlık konuları ya da öz değerle ilgili meseleler olsun – her katkı değerlidir ve topluluğun gücüne güç katar.
Bu grubun etkisi derindir. Birçok katılımcı, artan öz farkındalık, yeni bir cesaret ve zorlu durumlarla daha iyi başa çıkma becerisi kazandığını ifade eder. Deneyim ve öneri paylaşımları sayesinde, kadınlar yalnız olmadıklarını hisseder – dayanışma ve birliktelik duygusu özgüveni ve dirençliliği artırır.
Ayrıca katılımcılar, farklı bakış açılarını takdir etmeyi ve iletişim becerilerini geliştirmeyi öğrenir. Bu diyalog, sadece kişisel gelişimi değil, aynı zamanda bir topluluğun parçası olmayı ve aktif olarak destek vermeyi de teşvik eder.
Tüm ilgilenen kadınları, FLINTA sohbet grubumuzun bir parçası olmaya davet ediyoruz. Birlikte, hayatımızda ve toplumda olumlu bir değişim yaratabiliriz. Bize katılın ve topluluğun gücünü deneyimleyin!



Güçlü Ebeveynler – Güçlü Çocuklar (Ebeveyn Danışmanlığı)
Ebeveynlik, hayatın en güzel ama aynı zamanda en zorlu yolculuklarından biridir. Bazen neyin doğru neyin yanlış olduğunu bilmek zor olabilir. Bu program, ebeveynlik rolünüzü daha iyi anlamanıza ve çocuğunuzla iletişimde kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olur.
Odak alanları:
-
Ergenlik döneminde iletişim sorunları
-
Duygusal yaralar ve işlenmemiş konular
-
Aile içindeki rol çatışmaları
-
Çocuğa karşı algı ve empati geliştirme
-
Duygusal ihtiyaçları fark etme
Bu program, ebeveyn ve çocuk arasındaki bağı güçlendirir ve sağlıklı, saygılı ilişkiler için bir alan yaratır.